(1) Baca Tata Tertib Retret Panjang dan isi formulir pendaftaran.
(2) Tunggu konfirmasi dari panitia tentang ketersediaan tempat.
(3) Transfer biaya makan selama retret selambat-lambatnya 3 hari sesudah konfirmasi panitia. Jika melebihi batas waktu, kesempatan akan diberikan kepada peserta di waiting list. Harap mengabari panitia setelah transfer.
(4) Panitia akan mengkonfirmasi tempat peserta dan memberikan informasi detil mengenai retret tersebut.
Tata Tertib Retret Panjang:
- Peserta diwajibkan untuk melaksanakan Attasila (delapan sila/ kemoralan) selama retreat berlangsung. Jika ada halangan, dapat meminta persetujuan panitia/Bhante. 8 sila tersebut adalah:
- Saya mengambil sila untuk menghindari pembunuhan atau melukai makhluk hidup dengan sengaja.
- Saya mengambil sila untuk menghindari mengambil barang yang tidak diberikan.
- Saya mengambil sila untuk menghindari segala jenis perbuatan seksual .
- Saya mengambil sila untuk menghindari kebohongan dan kata-kata yang kasar.
- Saya mengambil sila untuk menghindari penggunaan narkoba dan alkohol.
- Saya mengambil sila untuk menghindari makan makanan padat setelah makan siang (hanya minum teh/jahe/madu yang diijinkan)
- Saya mengambil sila untuk menghindari mendengarkan musik, nyanyian, tarian atau mempercantik tubuh saya dengan dandanan, bunga atau parfum.
- Saya mengambil sila untuk lebih mengasihi dan baik hati kepada diri saya sendiri dan semua makhluk.
- Semua peserta wajib mengikuti SEMUA JADWAL, PETUNJUK, INSTRUKSI dan METODE dari Bhante, termasuk menghadiri permintaan sila pagi hari, interview, dan dhammatalk.
- Setiap peserta wajib melaksanakan Noble Silent yaitu hanya berbicara saat berkonsultasi dengan Bhante/ guru/ mentor dan tidak berbicara dengan sesama meditator sama sekali kecuali jika keadaan mendesak. Berbicara mengganggu ketenangan diri sendiri dan orang lain. Jika ada kebutuhan yang sangat mendesak, harap hubungi Ketua Penyelenggara maupun sukarelawan.
- Wajib hadir tepat waktu sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan, baik sesi bangun pagi, chanting pagi, dan waktu interview.
- Wajib menghadiri sesi interview harian, dan menceritakan hal-hal yang pentingterkait pengalaman meditasinya. Dimohon tidak mendiskusikan hal di luar pengalaman meditasi.
- Pertanyaan mengenai latihan meditasi harus langsung ditanyakan hanya kepada Guru.
- Untuk menghormati dan memudahkan Guru untuk membantu anda, wajib menjelaskan pengalaman meditasi anda dengan sebenar-benarnya, jujur, berdasarkan pengalaman meditasi anda sendiri.
- Berpakaian dengan sopan.
Untuk Wanita: Baju lengan tertutup, celana pendek selutut diperkenankan. Tidak boleh memakai rok pendek, celana pendek di atas lutut, celana ketat/legging, pakaian transparan.
Untuk Pria: Baju lengan tertutup, celana pendek diperkenankan. Tidak boleh memakai pakaian transparan, celana ketat/jenis legging.
- Peserta wajib memberitahu kepada Panitia tentang keadaan kesehatannya dan obat yang sedang diminum secara rutin karena obat-obatan tertentu terkadang berpengaruh pada meditasi (mengantuk).
- Grup sitting formal diadakan di hall meditasi. Meditator boleh memilih bermeditasi duduk/ berjalan sesuai dengan kondisinya. Disarankan untuk meditasi duduk minimum selama 30 menit/sesi meditasi duduk (boleh di atas bantal/ duduk di kursi) dan dilanjutkan menggantinya sendiri dengan meditasi berjalan, tidak ada aba-aba petunjuk mengganti posisi meditasi. Dilarang membawa selimut keluar dari kamar. Silakan membawa selimut tambahan/bantalan dari rumah untuk duduk meditasi anda yang nyaman.
- Bel hanya dibunyikan untuk bangun tidur, makan pagi, meditasi pagi, makan siang, setelah istirahat, juga untuk dhammatalk dan tidur.
- Dilarang memasuki/ berkunjung ke ruang kamar meditator lainnya untuk berbicara, mengobrol ataupun mendiskusikan pengalaman meditasi.
- Hindari penggunaan parfum/ minyak wangi/ sabun wangi, obat-obatan yang menimbulkan bau yang akan mengganggu peserta lainnya, seperti balsam, minyak kayu putih, dll.
- Dilarang merokok, minum minuman beralkohol, ataupun memakai narkoba selama retreat.
- Jenis makanan yang disediakan berupa vegetarian. Karena ini adalah latihan, ambillah jumlah makanan secukupnya dan menerima makanan apapun yang disajikan tanpa komentar, kecuali makanannya tidak bisa dimakan sama sekali.
- Dilarang melakukan segala bentuk ritual keagamaan. Retret meditasi ini bukan untuk ritual.
- Harap menjaga kebersihan seluruh area (termasuk kamar mandi, kamar tidur, ruang makan, ruang cuci, tempat meditasi). Peserta mencuci peralatan makan dan minum sendiri, dan membersihkan kamar dan tempat retret.
- Harap tidak membawa jam alarm/ jam tangan yang mengeluarkan suara dalam ruang meditasi. Botol minum untuk tidak dibawa masuk ke dalam hall meditasi selama meditasi berlangsung, ada tempat di luar hall meditasi untuk menaruh botol.
- Segala permintaan, keluhan atau saran harap langsung disampaikan kepada penyelenggara retret untuk mendapatkan jalan keluar.
- Sebaiknya tidak membawa barang-barang berharga ke lokasi retret. Barang-barang berharga yang terbawa, handphone, alat komunikasi lainnya akan dititipkan di penyelenggara selama retret berlangsung. Keluarga bisa menghubungi Brenda dengan SMS di 0816-764510 apabila ada hal yang urgent / mendesak untuk menghubungi peserta selama retret berlangsung.
- Tidak mengganggu guru di kutinya.
Perlengkapan pribadi untuk dibawa :
- Obat-obatan/ vitamin yang biasa diminum sehari-hari selama retret berlangsung.
- Pakaian sesuai ketentuan yang ditetapkan selama mengikuti kegiatan retret (disarankan memakai pakaian berwarna putih).
- Berhubung cuaca cukup dingin di beberapa tempat retret di bulan Desember/Januari, sebaiknya membawa jaket, syal, kaos kaki, baju hangat, topi penghangat kepala (beanie).
- Sebaiknya membawa: senter kecil, sandal jepit/alas kaki kamar, payung, botol minum masing-masing dan semuanya sudah diberikan nama untuk menghindari tertukarnya barang pribadi.
- Menggunakan alas kaki yang mudah dilepaskan dan berjalan nyaman.
Jadwal retret hari pertama (dapat berubah sewaktu-waktu):
Pagi Peserta tiba di tempat pertemuan untuk berangkat bersama rombongan ke lokasi retret.
12.00 – 16.00 Peserta tiba di lokasi retret, daftar ulang, mengisi jadwal interviu harian, check-in ke kamar masing-masing, istirahat dan persiapan.
16.30 – 17.00 Pengenalan lokasi berkumpul di daerah kantor, sekaligus mengumpulkan HP di panitia
17.00 – 17.30 Snack sore (hanya hari pertama saat tiba)
17.30 Wajib berkumpul di hall meditasi untuk mengerti tata tertib retreat
18.00 Wajib mengikuti instruksi meditasi / dhammatalk pertama
22.00 Siap-siap tidur
Jadwal retret setiap hari:
5.00 Bangun pagi
5.00 – 5.30 Sikat gigi, cuci muka, minum yang hangat
5.30 – 7.00 Berkumpul di hall meditasi untuk permintaan Attasila (8 sila) dan meditasi duduk
7.00 – 8.30 Makan pagi, bersih-bersih, olahraga pribadi dan mandi
8.30 – 11.00 Meditasi berjalan bergantian dengan meditasi duduk (diatur sendiri)
11.00 – 12.00 Makan siang
12.00 – 13.30 Bersih-bersih / Istirahat
13.30 – 17.30 Meditasi berjalan, bergantian dengan meditasi duduk (diatur sendiri)
17.30 – 18.30 Minum teh sore / mandi
18.30 – 20.30 Ceramah Dhamma
20.30 – 22.00 Meditasi duduk
22.00 – 05.00 Tidur
Jadwal retret hari terakhir (tidak ada interview):
5.00 – 5.30 Sikat gigi, cuci muka, minum yang hangat
5.30 – 7.00 Berkumpul di dhammahall, membacakan PANCASILA (5 sila), meditasi duduk
7.00 – 8.30 Makan pagi, bersih-bersih, mandi, merapikan kamar, membersihkan kamar mandi
8.30 – 9.00 Foto bersama Bhante dan semua peserta, penyampaian dana dll
9.00 – 10.00 Siap berangkat meninggalkan tempat retreat.Jika Anda setuju untuk menjalankan Tata Tertib diatas, silakan menghubungi panitia melalui twimindonesia[@]gmail.com atau mengisi FORMULIR RETRET PANJANG
Jika
Tidak ada komentar:
Posting Komentar